Intéressant

Si vous avez tendance à vous réveiller en pleine nuit, ce scénario vous paraîtra sans doute des plus familiers: vous ouvrez les yeux dans le noir complet et votre cerveau sait aussitôt l’heure qu’il est. Peut-être 3h19. Ou peut-être ne reste-t-il que 37 minutes avant la sonnerie du réveil. Quoi qu’il en soit, il est toujours à peu près la même heure. Votre esprit est soudain alerte au beau milieu de ce qui aurait dû être une bonne nuit de sommeil. Selon une étude menée sur le sommeil à l’échelle mondiale par la, 67% des adultes se réveillent au moins une fois dans la nuit. Même si un réveil nocturne occasionnel n’a rien d’alarmant en soi, sa récurrence risque néanmoins d’influer sur votre productivité et votre humeur le lendemain. Une étude publiée dans le magazine met en relation la privation de sommeil avec un état de colère et d’agressivité accrues.

Alors qu’en est-il? Nous avons demandé à des spécialistes du sommeil d’expliquer ce phénomène. Découvrez leurs réponses, ainsi que des astuces pour se rendormir. Ou, encore mieux, ne pas se réveiller du tout.

D’abord, sachez que l’on se réveille tous dans la nuit. C’est la partie “toujours à la même heure” qui pose problème.

“Tout le monde enchaîne les courts réveils – cinq à sept en moyenne – au fil de la nuit, entre chaque cycle de sommeil”, déclare Shelby Harris, psychologue clinicienne, spécialiste certifiée de la médicine du sommeil exerçant et autrice de “Guide contre l’insomnie à destination des femmes: comment bien dormir sans somnifère”. Ce genre de réveil est absolument normal et, en général, suivi d’un rendormissement rapide accompagné d’une amnésie au matin.”

Toutefois, il n’en va pas de même pour les réveils fréquents à heures fixes qui, eux, risquent de perturber vos cycles de sommeil. “Privé de la phase de consolidation, on se sent fatigué, somnolent et comateux durant la journée, sans compter les heures de repos nocturne en moins et l’altération de la profondeur du sommeil”, poursuit-elle.

Se réveiller toutes les nuits pourrait être le signe d’un problème de santé sous-jacent

“On se réveille la nuit pour toutes sortes de raisons, mais certaines restent assez communes”, explique Mark Aloia, chef de file de l’innovation comportementale.

Parmi ces raisons figurent l’insomnie (il estime qu’environ 80% des insomniaques se réveillent tant en début qu’en milieu de nuit) et l’apnée obstructive du sommeil, caractérisée par des interruptions répétées de la respiration durant le sommeil, ce qui engendre des réveils nocturnes. Il est important de consulter un médecin afin d’écarter ces pathologies en cas de réveils fréquents à heures fixes. Pas seulement pour la qualité de votre sommeil mais pour votre état de santé général.

L’ail est une plante magique.

En fait, c’est certainement le meilleur antibiotique naturel.

En mangeant de l’ail tous les jours, vous profitez de ses innombrables bienfaits.

Car comme le citron ou l’huile d’olive, l’ail est un super aliment !

Dans cet article, je vous présente d’abord les vertus de l’ail chez l’homme : c’est en effet une plante extraordinaire.

Puis, comment faire facilement ce remède maison à base d’ail et de miel.

Regardez :

L’ail est probablement la plante la plus extraordinaire de la famille des Alliums.

C’est la même famille que celle des oignons.

Il pousse facilement dans de nombreuses parties du monde.

L’ail est largement utilisé comment ingrédient dans la cuisine en raison de son goût délicieux et de sa saveur épicée.

Non seulement il apporte un bon goût à vos plats, mais il est aussi un des antibiotiques les plus puissants. Il peut guérir de nombreux maux.

Ses propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires, antifongiques, antioxydantes, et antibiotiques sont largement reconnues.

Les gousses d’ail ont un niveau incroyablement élevé de vitamines et de minéraux.

Voici ce qu’on trouve dans 100 g d’ail en % des apports quotidiens recommandés :

– 95% des vitamines B-6

– 38% de vitamine C

– 13% de fer

– 18% de calcium

– 80% de manganèse

– 22% de phosphore

L’ail fonctionne comme un médicament puissant et le consommer cru comporte une myriade de bénéfices sur la santé.

Mais sachez que si vous préférez, vous pouvez aussi avaler un comprimé d’ail inodore.

D’ailleurs, il existe de nombreuses utilisations de l’ail dans la médecine ayurvédique et chinoise.

Il est scientifiquement prouvé que l’ail diminue le cholestérol et l’hypertension artérielle.

La consommation quotidienne d’ail diminue également le risque de crise cardiaque et de maladies coronariennes.

Si vous avez une grippe, un rhume, une infection fongique, une diarrhée du voyageur…

L’ail est certainement le remède de grand-mère qu’il vous faut pour vous soigner.

Le remède maison à base d’ail cru et de miel

1. Épluchez deux ou trois gousses d’ail.

2. Hachez-les en petits morceaux.

3. Mélangez avec une cuillère à soupe de miel.

Et voilà, en prenant ce traitement tous les jours, vous vous sentirez plus énergique et en meilleure santé dès la 1re semaine 🙂

Ce remède naturel va stimuler votre système immunitaire pour le rendre bien plus fort, et ce, en seulement quelques jours.

C’est une préparation facile à faire, n’est-ce pas ?

En plus, ce traitement coûte beaucoup moins cher que n’importe quel médicament à acheter en pharmacie.

Les bienfaits de ce sirop d’ail et miel sont nombreux, alors pourquoi s’en priver ?

Que vous soyez un homme ou une femme, tout ce dont vous avez besoin, c’est de l’ail et du miel.

Comment consommer de l’ail ?

La meilleure façon de consommer de l’ail est de l’avaler cru, le matin ou le soir.

Pourquoi manger de l’ail cru ?

Car l’allicine, son principal ingrédient actif, s’abîme à la cuisson.

Avant de le consommer, coupez la gousse et écrasez-la.

Le fait d’écraser les gousses d’ail active une réaction qui rend l’allicine plus bio-disponible.

Sachez que l’ail est encore plus efficace lorsqu’il est mangé à jeun, le matin.

Pour ce sirop d’ail qui dure plusieurs jours, le mieux est d’en préparer une plus grande quantité dans un bocal en verre à conserver au frigo.

Précautions

Vous vous demandez sans doute quels sont les dangers à consommer de l’ail ?

Sachez que certaines personnes le digèrent mal (maux de ventre, flatulence).

Et consommé en grande quantité, il peut entraîner des maux de tête, des odeurs corporelles désagréables, une sensation de brûlure dans la bouche.

Il n’est pas recommandé de manger de l’ail en grande quantité quand on prend des médicaments anticoagulants.

Mais si on le mange en quantité raisonnable, c’est-à-dire l’équivalent d’une gousse par jour, les risques sont vraiment minimes.

Vous avez du mal à dormir ? Pas de soucis ! Oubliez les médicaments, voici une astuce naturelle qui va vous aider à retrouver le sommeil en un clin d’œil.

Le sommeil est essentiel pour un organisme qui fonctionne correctement, car il affecte la santé mentale et physique. Par conséquent, une perturbation du sommeil peut causer de sérieux troubles de la santé parmi lesquels

• Manque de concentration
• Diminution de la mémoire
• Une appétence pour la malbouffe
• Le stress
• La dépression
• Une accélération du vieillissement de la peau
• Une augmentation de l’émotivité
• Certains traitements

Les causes de l’insomnie

L’insomnie se caractérise par une diminution de la durée habituelle du sommeil. Plusieurs facteurs peuvent causer ce phénomène, parmi lesquels : le stress, l’anxiété, des douleurs, une mauvaise alimentation (un excès de caféine). Parfois, l’insomnie peut également être liée à certains troubles, comme l’hyperthyroïdie, des maladies cardiovasculaires ou encore la dépression.

Une étude effectuée à l’Université de Columbia et publiée dans la revue Journal of Clinical Sleep Medicine en février 2016 confirme que l’alimentation influencerait le sommeil. Selon les scientifiques, un régime alimentaire riche en graisses, en sucres et pauvre en fibres entraînerait un sommeil moins reposant.

Il est donc important d’adopter une hygiène de vie saine, de manger équilibré et de pratiquer une activité physique régulière pour se débarrasser du stress, favoriser un bon fonctionnement de l’organisme et donc un meilleur sommeil.

Une astuce naturelle pour améliorer votre sommeil

Voici une astuce naturelle qui vous aidera à améliorer votre sommeil, tout en faisant le plein de vitamines et de minéraux. Découvrez la recette :

Ingrédients

• 1 banane
• 1 casserole remplie d’eau
• Une pincée de cannelle (facultatif)

Préparation

Coupez la banane en 3 grandes rondelles et laissez bouillir dans l’eau pendant 10 minutes. À l’aide d’une passoire, versez votre infusion dans une tasse et sucrez avec un peu de cannelle. Il est conseillé de la boire une heure avant de vous coucher. Refaites l’opération chaque soir jusqu’à ce vous remarquiez des améliorations.

Ne jetez pas les morceaux de banane, faites-en une purée que vous allez saupoudrer avec de la cannelle et que vous dégusterez tout en buvant votre boisson.

L’ajout de la cannelle est facultatif ; celle-ci est d’ailleurs déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes. En outre, une consommation excessive de cannelle peut entraîner des palpitations cardiaques et d’autres troubles de la santé.

Bienfaits

Outre son goût sucré, la banane est un fruit aux nombreux bienfaits pour la santé qui peuvent aider à prévenir plusieurs troubles. En effet, la teneur du fruit en magnésium et en potassium aide à renforcer les os et à réguler la pression artérielle. Ce fruit augmente aussi la quantité de tryptophane dans le corps, un acide aminé qui favorise la production de sérotonine, une hormone qui favorise le sommeil.

La banane est également riche en magnésium, qui favorise la détente des muscles pour remédier au stress qui peut perturber votre sommeil, prévenir les troubles digestifs et favoriser une meilleure circulation sanguine.

Pour en savoir plus..Visitez…Faites Bouillir des Bananes Avant de vous Coucher, le Résultat : Incroyable !

La ballade a viré au drame. Mardi, un groupe de 34 touristes qui visitait l’îlet La Mère, une petite île rattachée à la commune de Cayenne en Guyane, a été attaqué par un essaim d’abeilles tueuses, a indiqué un responsable des pompiers à l’AFP, confirmant une information de Guyane La Première. Une femme de 65 ans qui a reçu « plusieurs milliers » de piqûres est décédée sur place.

« Trois personnes en urgence absolue et neuf en urgence relative » ont été prises en charge par les secours, souffrant elles aussi de piqûres, dont un enfant de 4 ans. Un poste médical avancé a été installé sur une marina du continent, a précisé le lieutenant-colonel Éric Batany, responsable opérationnel au Service Départemental d’Incendie et de Secours (SDIS) lors d’une conférence de presse. Un bateau et un hélicoptère de la gendarmerie avaient également été dépêchés sur les lieux.

Le plan Blanc a été activé au centre hospitalier de Cayenne. Il vise à coordonner les différents intervenants en cas de situation exceptionnelle (hôpital, pompiers, gendarmerie, ARS) et à prioriser les arrivées aux urgences, explique la chaîne locale.

Les touristes étaient en train de se baigner quand les abeilles les ont attaqués. « On a commencé à entendre des cris, qui venaient des baigneurs, ils commençaient à se taper la tête, à plonger et à hurler », a raconté un témoin de la scène, depuis la plage, à la chaîne locale.

Une attaque inédite

« Habituellement, les essaims d’abeilles ne sont pas agressifs », a expliqué le lieutenant-colonel Batany, qui a pratiqué l’apiculture en amateur. Elles ont été « soit perturbées par le passage des personnes, soit [l’essaim] était en transit ». Selon lui, cette attaque est surprenante, car la présence d’abeilles n’avait jamais été relevée sur le site.

Les abeilles tueuses sont des « abeilles africanisées », il s’agit d’insectes sauvages, beaucoup plus agressifs et capables de poursuivre leur cible « sur plus d’un kilomètre », avait expliqué l’apiculteur Daniel Quendolo dans le Journal des femmes.

Lorsqu’elles s’en prennent à leur victime, elles laissent des phéromones qui incitent ses semblables à s’attaquer à leur tour à la même cible.

« C’est la première fois que ce site naturel connaît un tel drame (…) une cellule de crise a été mise en place », a indiqué Sandra Trochimara, la maire de Cayenne. Situé à environ cinq kilomètres du littoral, l’îlet la Mère est inhabité mais ouvert aux visites. Il est notamment réputé pour ses singes. La maire a pris un arrêté afin d’interdire l’accès à l’îlet jusqu’à nouvel ordre.

Des membres de l’Association des apiculteurs de Guyane se sont rendus sur les lieux pour trouver et détruire l’essaim.

En février 2018, Tina Hines est tombée à l’extérieur de sa maison et a été victime d’une crise cardiaque. Son mari, Brian, a commencé la réanimation cardio-pulmonaire lorsqu’il a vu que sa femme ne donnait aucun signe de vie. Il a réussi à la réanimer à deux reprises. Mais son cœur s’est arrêté à plusieurs reprises sur le chemin de l’hôpital. Après la sixième tentative de réanimation à l’aide du défibrillateur, le cœur de la patiente s’est mis à battre régulièrement.

Sa mort clinique a duré 27 minutes..

Lorsqu’il s’est réveillé du coma, il a admis qu’il n’avait pas peur du tout, mais qu’il avait été surpris par ce qu’il avait vu pendant le black-out. Il a dit qu’il devait rencontrer Dieu.

J’ai ressenti une paix et un calme incroyables. Jésus se tenait là, les bras ouverts, et il y avait une incroyable lueur derrière lui”, a déclaré Tina Hines.

Les médecins ont averti Brian que le patient pouvait avoir des lésions cérébrales. Un jour plus tard, cependant, ses signes vitaux sont redevenus normaux.

L’émission a également présenté l’histoire d’une autre femme qui a survécu à la mort clinique en 14 minutes. Linda Kramer s’est sentie au paradis lors d’un arrêt cardiaque en 2001. Elle avait l’impression d’être au paradis depuis cinq ans. Elle s’est souvenue avoir vu une chaîne de montagnes 30 000 fois plus haute que le mont Everest.

Les scientifiques pensent que ces visions intenses sont le résultat du fonctionnement du cerveau lorsqu’une personne est en état de mort imminente.

José Perse est un jeune homme qui doit travailler loin de chez lui. Il s’est toujours inquiété pour sa femme, essayant de passer le plus de temps possible avec elle et même de créer un environnement sûr.

Pour que sa femme ne s’ennuie pas, il a un chien qui vit avec eux depuis des années. Et pour que sa bien-aimée se sente également en sécurité à la maison, il a installé des caméras de vidéosurveillance sensibles à tout mouvement.pun.

Le voyage fatidique

Ainsi, après une autre grosse commande, José a été contraint de partir pour un long voyage, laissant derrière lui sa maison et sa femme bien-aimées. Il s’inquiète toujours lorsqu’il part et essaie de garder le contact avec sa famille. Cette fois-ci, il a ressenti une anxiété intense qui l’a tenu en haleine. Il n’a cessé de rappeler sa femme, de l’interroger sur les moindres détails et de garder les yeux rivés sur la caméra jusqu’à ce que l’inattendu se produise.

Le voyage fatidique

Ainsi, après une autre grosse commande, José a été contraint de partir pour un long voyage, laissant derrière lui sa maison et sa femme bien-aimées. Il s’inquiète toujours lorsqu’il part et essaie de garder le contact avec sa famille. Cette fois-ci, il a ressenti une anxiété intense qui l’a tenu en haleine. Il n’a cessé de rappeler sa femme, de l’interroger sur les moindres détails et de garder les yeux rivés sur la caméra jusqu’à ce que l’inattendu se produise.

La caméra se trouvait dans la cuisine et était déjà active. Mais il n’y avait aucun signe d’interruption et il a vu une fille et un chien sur l’écran. Ils sautaient et dansaient magnifiquement. L’homme n’a pas pu s’en empêcher et a même failli pleurer de bonheur.

Selon la jeune fille, le chien l’avait toujours soutenu pour qu’il ne perde pas sa bien-aimée. De telles choses arrivent souvent, et ce n’est que maintenant que tout a été filmé. Cette histoire prouve une fois de plus que nos amis à quatre pattes sont toujours prêts à nous soutenir et seront toujours là pour nous, quoi qu’il arrive.

L’Ouzbékistan est un État laïque, mais malgré le fait que les dirigeants du pays prennent actuellement de nombreuses mesures en faveur de l’égalité des droits entre les hommes et les femmes, les traditions patriarcales sont encore très fortes dans la société. Dans certaines familles, elles prennent même un caractère hypertrophié.

Elles font des femmes ouzbèkes des épouses idéales aux yeux de nombreux hommes.

Lors de mon séjour en Ouzbékistan, j’ai constaté de nombreuses choses dont il sera question plus loin. J’ai remarqué des particularités en visitant une maison ouzbèke, j’ai observé la façon dont un mari communique avec sa femme, etc.

Un proverbe dit : “Un homme doit avoir une voiture allemande, une montre suisse, un parfum français et une femme ouzbèke.

Ces qualités font des femmes ouzbèkes des épouses idéales aux yeux de nombreux hommes.

S’adresser à son mari en l’appelant “toi”.

C’est ce que j’ai observé personnellement et dans plusieurs familles ouzbèkes à la fois.

La femme n’appelait vraiment pas son conjoint par son nom et ne le “piquait” pas. Elle s’adressait à eux en disant “vous” lorsqu’ils parlaient en russe entre eux (pour que nous, en tant qu’invités, puissions tout comprendre, une sorte de signe de respect).

Et ils font des femmes ouzbèkes des épouses idéales aux yeux de beaucoup d’hommes.

En guise de variante, ils les appellent également “père de mes enfants” ou même “maître”. Cette expression a peut-être aussi été utilisée, mais en ouzbek, et je ne connais pas l’ouzbek.

Elles s’adressent également à tous les membres de la famille du mari et à leurs propres enfants en les appelant “vous”. Toutefois, ce type d’adresse aux enfants est plus courant dans le sud du pays.

Se lever en présence de son conjoint

Même s’il ne fait qu’entrer et sortir de la pièce. Je laisserai ce fait sans commentaire.

Je ne peux pas expliquer logiquement une telle tradition. Mais on dit que c’est un signe de respect.

Et fait des femmes ouzbèkes des épouses idéales aux yeux de nombreux hommes.

Ne pas être seul avec d’autres hommes

Même s’il s’agit d’un frère ou d’un autre parent du mari. Il peut lui être demandé d’attendre le retour du “maître”.

Une femme ouzbèke ne peut même pas aller à la porte (ou à la porte de la maison) si son mari n’est pas à la maison. Il est hors de question de rester seule dans une pièce avec un invité.

Ce qui fait de la femme ouzbèke l’épouse idéale aux yeux de beaucoup d’hommes.

D’ailleurs, très souvent, lors de mariages ou d’autres fêtes, les femmes s’assoient séparément des hommes, à des tables distinctes.

Après la naissance d’un enfant, elle vit avec ses parents pendant 40 jours

J’aime cette “tradition”. Pendant au moins 40 jours après l’accouchement, une femme ouzbèke n’a pas à se mettre au service de la famille de son mari : elle doit laver, repasser et cuisiner pour eux.

Après l’accouchement, elle est envoyée chez ses parents pour s’occuper de la jeune mère et de l’enfant, tout en lui apprenant à s’occuper du bébé.

Ces qualités font des femmes ouzbèkes des épouses idéales aux yeux de nombreux hommes.

Mais je comprends que c’est aussi fait pour que le mari ne voie pas l’impuissance de sa femme.

Et le bébé ne le dérangeait pas jusqu’à ce que la femme apprenne à le calmer.

Elles cuisinent beaucoup et ont bon goût

Les femmes ouzbèkes sont tout simplement les reines de la cuisine et de la pâtisserie. Elles peuvent assembler une immense table à partir de produits improvisés et cuisiner plusieurs dizaines de sortes de tartes. Les filles apprennent la sagesse de la cuisine dès l’enfance, car elles sont immédiatement préparées à la vie de famille.

Elles font des femmes ouzbèkes des épouses idéales aux yeux de nombreux hommes.

Bien sûr, les femmes russes savent aussi cuisiner de délicieux plats. Mais en Ouzbékistan, la cuisine est élevée au rang de culte.

Et si une fille de la famille ne maîtrise pas toute la sagesse de la cuisine, elle est considérée comme une honte.

Tout est coordonné avec le mari

Même l’achat banal de vêtements pour soi ou pour les enfants. Ou bien aller chez ses propres parents (et après le mariage, la jeune famille vit dans la maison des parents du marié).

D’accord, c’est l’option idéale pour les hommes qui aiment tout contrôler. Une femme ne peut pas faire un pas sans lui.

Les femmes ouzbèkes sont des épouses idéales aux yeux de nombreux hommes.

Naturellement, toutes les familles sont différentes. Même en Ouzbékistan, certains vivent à l’européenne.

La femme ne se lève pas en présence de son mari, l’appelle par son nom et peut même voir d’autres hommes. De nombreuses jeunes filles fréquentent librement le sexe opposé.

Elles font des femmes ouzbèkes des épouses idéales aux yeux de nombreux hommes.

Mais, comme on dit, il y a une autre facette. D’autant plus qu’en Ouzbékistan, il existe une division tacite entre “Ouzbeks européens” et “Ouzbeks ouzbeks”.